Sarah Kern

Respiro Flow è una corso di yoga che coinvolge il respiro, il movimento del corpo e l’immaginazione.
La pratica include sempre un’introduzione al respiro coerente, tecnica che ci invita a respirare a un ritmo di 6 inspirazioni ed espirazioni al minuto con l’uso del metronomo.
Vengono proposti due tipi di lezioni: Yoga gentile e Yoga dinamico.

Durante la lezione di yoga gentile, ci muoviamo con delicatezza e manteniamo la posizione per qualche minuti seguendo la tradizione del Yin Yoga.
La lezione di yoga dinamico invece ci propone movimenti veloci, a volte ripetitivi o anche posizioni statiche per migliorare la resistenza muscolare nello stile del Kundalini Yoga.

Gli esercizi di immaginazione sono parte integrante di Respiro Flow: gli esercizi di respirazione, a volte i movimenti del corpo o del rilassamento sono accompagnati da suggerimenti di immagini mentali, colori, forme, paesaggio etc,

Respiro flow offre anche corsi di yoga e respiro in lingua francese: la lezione inizia con la lettura di un breve testo in francese che servirà come linea direttrice per la pratica. Queste lezioni sono un’opportunità per mantenere il livello di lingua e per accrescere le proprie conoscenze. E’ un invito a sperimentare una nuova e innovativa modalità per ascoltare e migliorare una lingua straniera con un insegnante madrelingua.